106年三人環島第七天7月12日，六顆包子的感應，緣起法很深。從新竹福華到台中住沐旅商旅。

昨天在新竹，有朋友送六顆包子，媽媽早上一直說吃不完會壞掉，叫我看到流浪漢就要送出去。我想到要不要花錢在便利商店把包子寄回家？而且七月的天氣很熱，沒辦法放到下午呢。

在白沙屯媽祖前方十公里，有一位騎腳踏車的弟弟問爸爸能不能幫他，他說騎不動了，最後一個上坡後，爸爸看到我們，叫我們拿水給弟弟喝。

他一騎到汽車後方就不支坐倒，腳踏車直接靠在草叢上，爸爸幫他按摩，媽媽幫他搧風，我查資料覺得應該是他的身體狀況應該是體力透支，讓他吃一顆朋友送的包子，喝水，兩包能量飲。他後來坐在地上完全不動，過一陣子，希望躺下來。他的同學打電話來，原來已在白沙屯的便利商店，但我看弟弟的狀況應該騎不到那了。

本來我們想幫弟弟把腳踏車騎到便利商店，但等弟弟體力比較好、可以動後，同學希望我們幫忙載弟弟到通宵車站。我那時心裡想是弟弟要自己坐車回桃園了。

爸爸後來繼續出發，我和媽媽就載弟弟到通宵車站準備坐火車，在過程我們了解他們一群人是桃園農工的學生，早上五點從桃園出發，目的地是晚上騎到嘉義市住同學家，明天再去台南玩一天，後天坐火車回桃園，今天騎二百多公里，超猛的高中生。

到車站，媽媽說幫到底，我便幫忙問站長如何帶腳踏車上火車，我也學到一課，現在台鐵有兩鐵的區間車可以直接帶腳踏車上火車，腳踏車買半票，要另外查兩鐵區間車的時間，正常的時刻表不會特別提到。

媽媽想到高中生和同學出來玩，應該計畫很久，又看到弟弟體力慢慢恢復。我便建議弟弟先坐火車到嘉義等同學，這樣明後天的行程還是可以一起跑。

從通宵的兩鐵坐到彰化，再從彰化再坐兩鐵區間車到嘉義市，要分兩段，路程共約三小時，區間車還是比較慢，如果要上自強就要有攜車袋了。最後媽媽還拿了五百元給弟弟，弟弟說謝謝，沒有推辭，媽媽這點就讓我很讚嘆，我沒想到這一點呢，高中生出來玩，有什麼錢呢？

最後我把查好的兩鐵車次抄給弟弟，還跟他復習一下計畫，再跟他同學講好弟弟會先到嘉義市等他們，大約五點多。最後一顆包子再加一顆芭樂給弟弟，我和媽媽就和弟弟說再見，想不到弟弟說謝謝後掉下眼淚。

濱海公路很長一段路都沒有便利商店，根本找不到中餐吃，我吃兩顆，爸爸吃一顆，媽媽吃一顆。給了弟弟兩顆，五顆包子就光了。

這算是我環島最開心的一件事。

後來回到白沙屯找爸爸時，又有一位新竹工作的年輕人問我哪裡有自行車店？我心想，我看起來不像觀光客嗎？我查Google最近的單車店在通宵內，原來他的單車輪子破了，他是竹科的員工，台中人，和同事第一次從新竹騎單車回台中市，他的單車也要二萬多元，我和媽媽便用汽車載他和公路車到通宵修輪子，修理費約二百元。

回家後，我的弟弟也分享之前他和朋友騎單車環島，也是遇到輪子破掉，他們也沒有帶補胎工具，也是把輪子拆下來了，帶著輪車去修理，或是坐計程車也可以，我又學到一招方法。

106年三人環島第三天，7月8日，蘇花公路，花蓮出發住蘇澳大飯店。

七點十一分就出門，又是早起的一天，昨晚雖然十點上床，可是喝了奶茶，到十一點才睡著。

七點五十二分爸爸從統帥開始騎腳踏車往太魯閣遊客中心前進。中間還轉了彎路，不小心多走一些距離，要不然延著台九線走就對了。

這次環島就是爸爸騎腳踏車，媽媽開車，我負責導航，我之前覺得教一下父母使用手機導航就好了，想不到這一次環島九天下來，才了解為什麼父母說我很重要，因為我當眼睛，讓爸爸出來有安全感，但我就是很花腦力，因為所有的行程都不是之前計畫好，這次環島特別的地方就是爸爸說環島，但是路線怎麼走？大家沒有討論過，我都是當天決定。雖然我有騎機車、開車環島的經驗，但為了惡補騎腳踏車環島的經驗，我也是上網看了網友的逆時針環島規畫，了解各路段的高低起伏。

充實的旅遊就是要看書，我到太魯閣遊客中心不小心看到一本書，在等爸爸騎來的時候就坐下來看完這本書-登山安全。
裡面提到受歡迎的登山性格，這又是品德教育：
在隊員中，常有不適合登山性格者，常使大家不高興，下次不喜歡與之同隊，並且往往在隊伍發生緊急狀況時，經他一鬧，造成大混亂，使全隊陷於更危險的場面，所以不可不慎。
不適合登山的性格
1、缺乏同理心、自私的人。
2、自大過份逞強、吹牛的人。
3、不合群獨行獨斷的人。
4、急性子動輒發脾氣的人。
5、任性不聽規勸、不守規定的人。
6、身體狀況欠佳，體力跟不上隊伍的人。
7、裝備過少或太多，隨時使用他人之裝備。

是要住宿決定行程還是行程決定住宿，爸媽是行程決定住宿，所以五點多要找住宿，今天找到蘇澳，三人房三千元，媽媽是不太滿意，可是我覺得不錯了，因為一人一千元，本來媽媽要去住瓏山林，我在心想媽媽是知道多少錢嗎？我查完錢說一萬七，媽媽竟有被嚇一跳的感覺，我就知道。進房後出門看冷泉嘉年華，媽媽看到路邊的蘇澳煙波(畢旅時我是住另一間)，就問我怎麼不找那家，我上網看價位是五千元

106年三人環島第二天，砂卡礑，天祥，住統帥飯店-今天學到誠實

和父媽出去玩沒有在輕鬆，指的是和我自己出去玩來比較，我如果出去玩，一定是自然醒的，最喜歡騎機車亂晃，因為本人非常容易暈。

但是和爸媽出去玩沒有自然醒這回事。早上六點就被挖起來，七點半就從外婆家和大家說再見後出發，我從鹿野開三個小時，約十點半到花蓮新城鄉，我又開始暈了，換爸爸開車往太魯閣出發。

十一點十一分到砂卡礑步道。哇！不誇張的人潮，連隧道內都停了遊覽車，到了吊橋拍完照也開始今天的重頭戲，因為我和父媽出門通常都不知道行程，所以我的微笑帶有怕怕的感覺。
今天走砂卡礑步道，其實感覺就像在國外，在步道口看到一位小姐穿的像導覽員，一對話才發現是日本人，今天有韓國人，中國人，外國人，結果本國人最少。

我走了一小時，耳邊就開始出現佛號的聲音，我就知道開始累啦，健行時就是享受心情沒有煩惱的時候，學習把心專注在當下，換句話說就是不要抱怨，所以要了解一個人就是和他出去玩過就可以知道對方的個性了，走到我看下方的景像好像外星人趴在石頭下…😛

爸媽要走就是走到底，我們真的走到底，全長四公里，大部分的人走到五間屋就折返，我們走到三間屋，只碰到兩位年輕人坐著吃午餐，這一次來回走到下午二點四十分，整個錯過午餐時間，幸好在五間屋就吃一根香腸和一顆桃子。

步道其實很好走，滿平緩地，還有看到外國人在玩水，跳水，我是沒碰水，除了水龍頭的水，因為一路在趕路，遇爾小石頭會跑進涼鞋中，倒一倒還是繼續走。

步道大部分都是沿著河道走，所以都會曬到太陽，但是這一次出發大部分都是陰天，晚一點還下雨，其實天氣算友善的。

下午到天祥，媽媽遇到一個太魯閣族女老闆賣水蜜桃，雖然老闆說八月的水蜜桃比較好吃，媽媽還是買水蜜桃、甜桃等，算一算錢，老闆算四百元，媽媽說你算錯了，老闆又算一遍，還是四百元，媽媽說你算錯了，是五百元，老闆說沒有見過那麼好的客人，又送媽媽三顆水果。這是品德教育是吧😂

媽媽不喜歡預訂飯店，想玩哪就住到哪，本來到了天祥，想住青少年活動中心，但沒有三人房，只剩四人房，要五千四百元，後來還是開一個多小時的車回到花蓮住統帥大飯店，三人房一千八左右。

我最近一次住飯店就是在今年初的畢旅，可是我和瑞益老師開會到十一點多才回到房間，沒時間到學生的房間看，也沒機會和瑞益老師聊天，十二點就睡了。
對面的琡茹老師則是太晚睡，開始在說夢話了，還被校長聽到…

 

昨天洗的衣服還沒乾，只好先吊在房間讓它自然乾，六點進飯店後走到公正肉包，但爸媽沒興趣，後來吃阿妹清粥小菜，三人吃了三百多元。

吃完後，爸媽先回飯店，我買了珍珠鮮奶茶，奶油酥條和鳳梨酥，接著回飯店洗澡。

現在飯店走環保風，電梯口貼公告，如果要這些盥洗包，一包五十九元，這些我都有自己帶。另外我帶了延長線，因為要充電的東西太多了，有平板、手機、相機。

今天結束，當然還是要看一下書，做一下晚課，也沒辦法太晚睡，完全沒時間打電動…

利用英文單字卡的盒子，善用間隔復習

記憶的迷思四：複習越多次越好。許多書會告訴你要盡可能地一再複習，但那不只是在浪費你的寶貴時間，也有可能會阻止你更有效地形成長期記憶。最快建立長期記憶的方式，就是在一定的間隔頻率下重複你的內容，也就是使用「間隔重複」的技巧。（編按：哈佛大學心理學教授 Dan Schacter 曾經表示：「如果你只有一星期準備期末考，就應該在一星期中的十個不同時間看這個主題，而不是一次把這主題看十遍」）引用自作者：Piotr Wozniak

利用英文單字卡的盒子，善用間隔復習

各位同學，我們現在就是利用英文單字卡的盒字，來進行間隔復習，避免自己復習到最後，熟的還在復習，不熟的卻沒加強復習。

製作英文單字盒並用來記憶學習內容，每次學習時間半小時到一小時，也可利用零碎時間學習。

方法一：(以天天、三天 、七天、一個月的頻率復習)

1. 準備四個盒子，一個盒子A寫天天，一個盒子B寫三的倍數，一個盒子C寫七的倍數，一個盒子D寫一個月。
2. 每天放十張記憶卡片進A的盒子，自我測驗，如果會的話就往後放到b盒，不會就留在a盒。
3. 在日期剛好是3的倍數，例如每個月的三日、六日、九日……，拿出b盒的卡片復習，會的放入c盒，不會的放回a盒
4. 在日期剛好是7的倍數，例如每個月的七日，十四日…，拿出c盒的卡片復習，會的放入d盒，不會的放回b盒。

法二：(以每個禮拜的星期一、三、五、隔週六的頻率復習)

1. 一個盒子A表示每天要背的內容，一個盒子B表示每個禮拜一、三、五要背的內容，一個盒子C寫表示星期六要背的內容，一個盒子D寫隔週六。
2. 每天放十張記憶卡片進A的盒子，如果會的話就往後放到b盒，不會就留在a盒。
3. 在每週一、三、五，拿出b盒的卡片復習，會的放入c盒，不會的放回a盒
4. 在每週六，拿出c盒的卡片復習，會的放入d盒，不會的放回b盒。
5. 在隔週六，拿出d盒的卡片復習，不會的放回c盒。

注意事項：如果有些東西背很久還是背不起來，那就先放到一邊去，有時也要放下，學習不用百分之百都學會，重點是你有沒有精進地學習，基本的有沒有學會。

愛情的保存期限有長有短，經過統計大概是半年，為什麼是半年？

從生物學的角度，因為半年就可以受孕生小孩了，生完小孩就不用愛情了。因為愛情的目的就是生物為了繁殖，而愛情和親情在時間上是衝突的，一位出外賺錢、一位在家顧小孩，生完小孩後，父母就要放下自己，自己不要享受，把重心轉到小孩身上。我今年看到我小時候的照片，我媽在旁邊看我寫功課，我爸呢？就是拍照的那個人，就是負責拍照。我媽是全家公認最辛苦的，也難怪我看完印光法師的法語，覺得很有智慧啊！全家最重要的是媽媽，從教養的角度是比爸爸重要的，媽媽學好品德，老公會敬重她！小孩會體諒她！

同學洪敬垣說他不曾看過父母吵架，這個很稀有啊！因為每個人都會犯錯，對方犯錯還可以不吵架、原諒對方，這只是我的目標，但學生的父母都做到，我真是讚嘆。我已經許多年，或是說這輩子沒和人吵架，但還是有瞋心在，就是不耐煩啊。我怎麼修正這個不耐煩，就是每天…重覆…規勸…學生，一年規勸個上千次，重點是勸學生也是勸自己。

昨天有同學在走廊打躲避球，光是這點十年來我講過好幾百次了，這學期有別班學生用球打歪走廊監視器，他要賠七百多元把監視器校正回來，還有之前走廊跑步，撞斷隔壁班肩膀。去年還有三樓活動中心的天花板被同學用球踢到移位，花了上萬元架鷹架再放好，平均一位同學賠一千多元。昨天班上同學是把鄉土語的標語佈置踢下來，我還在傷腦筋要怎麼掛回去啊？

看到其他國小老師被家長告，不退心的方法只有學弟子規和深信因果。

20151219

今天蘋果有一個新聞：

北市一名國小三年級男童今年 9 月 30 日下課後回家哭訴，指稱林姓女導師逼他喝下台北市政府補助的牛奶，害他肚子痛，母親要求老師道歉被拒，怒告老師涉犯強制罪，但士林地檢署認為當時老師講話口氣平靜，也沒語帶威脅，不構成強制罪，今將老師不起訴。

如果我沒有學過弟子規，以後學生浪費食物，偏食，我就算看到也不會管他，那是他家的事。

可是我學了弟子規，我對這個新聞就有免疫力，不會因此退心，因為我的出發點是為別人，就是善；為自己，就是惡。

我真心幫助別人還受責難，這個是消業障啊，要深信因果的人才能欣喜地面對這樣的事。

上個禮拜何同學午餐吃很少，但我發現他早上吃了一包洋芋片，我就寫聯絡簿問他媽媽知不知道這個情況，然後我對何同學下午再吃零食，早上吃會影響中午用餐。

如果是新聞中的媽媽應該也會告我強制罪吧！不讓他搞自私自利就告你強制罪喔！

這個禮拜有一位同學，拿了劉同學書包中的洋芋片吃光，卻沒有事先問過劉同學，我知道這件事，當然唸了弟子規「用人物、需明求、倘不問、即為偷。」

問偷食物的同學學過弟子規怎麼還做這種事？所以這是第一次我叫全班每天寫十二個字的弟子規解釋，先畫重點，再寫解釋，不用寫原文。

我說郭彥、郭冠、洪敬恆、楊秉等學長，說到中山國中要用弟子規規勸同學，說原文別人不懂，智慧不夠啊！所以要說白話文、用解釋，才能和別人分享。

我教了六屆的學生，今年第一次拿精神總錦標，但原因竟然是他們的拔河輸了。頂新用有重金屬等污染的毒油回收又做成食用油給人吃，結果法院第一審是全部的人無罪。政府無作為就是幫兇！不肖業者都知道目前食用油品檢驗項目有哪些，一定會使用添加物或改變製程，讓廢食用油加工後品質符合檢驗標準。民主投票的缺點就是選出不好的人是我們大家的共業，如果明知道這個政策是壞事，不投票反對的人是共犯啊。

昨天校慶運動會結束了，最難得的是這一屆學生拿到精神總錦標，之前的學生專長是在大隊接力，上一屆女生是拔河很厲害，但沒拿過精神總錦標，想想這一切的原因都是上禮拜，我們班的拔河輸了。我上一篇文章就分析過原因給同學聽，為了紀念得到精神總錦標，來告訴一下同學這和弟子規的關係。

唯德學　唯才藝　不如人　當自礪 。若衣服　若飲食　不如人　勿生慼。

雖說我們要學放下，但「事上提起，心裡放下」，老師現在也還在學習，我們還是要像弟子規說的，品德和才藝當自礪，礪是磨刀石，引申我們要鑽研; 磨煉， 各位同學想想什麼是磨刀石？就是要把刀子磨利，表示我們的品德和才藝就像刀子一樣，要經過常常刻苦磨煉才會鋒利，遇到雜草、箭竹的困境才劈得開。 這是要吃苦的，同學也是第一屆拿下課時間拿來練大隊接力，練了五天，五節的下課時間，這五次練習用上課練和下課練有什麼不同？ 下課練習表示犧牲自己的下課時間，是吃苦的表現，是決心的表現，就像上一屆的同學為了班際球賽，拿下課時間練習躲避球或籃球。 我們衣服不要穿貴的，不要太重視，我們要重實質，不重形式。像老師每天和同學掃廁所，如果我的衣服、褲子、鞋子都很貴，我怎麼進廁所掃地？掃廁所是累積福報的好地方，上一屆的學長姊是廁所掃最好的。

對於吃的東西，不要吃好，現在很多東西都有毒，104年11月28日頂新用有重金屬等污染的毒油回收又做成食用油給人吃，結果法院第一審是全部的人無罪，原因是證據不足，我聽了快吐了， 去年九合一大選後，國民黨立委蔡正元出面爆料指稱，在 2014 年 9 月發生食安風暴時，本來想替市長候選人擬定「滅頂新宣言」，但卻接到電話被要求不要批評頂新魏家；國民黨立委謝國樑當時接受廣播專訪時亦指出，對於滅頂，「總統府有很大包袱」， 不肖業者都知道目前食用油品檢驗項目有哪些，一定會使用添加物或改變製程，讓廢食用油加工後品質符合檢驗標準。法官不知道這個道理嗎？依現有法規去檢驗頂新的回收油當然符合現在的檢驗標準，那為什麼頂新的老闆不用自家的油，反而去買國外的橄欖油吃？

見人善　即思齊　縱去遠　以漸躋 。見人惡　即內省　有則改　無加警。

這次拔河是五四第一名，在預賽時，同學不知哪來的自信說我們拔河會第一名，我想想，原來是我們第一場拔河就贏，讓同學有了自信，想不到後來連輸三場，我上篇文章提到同學的心態是慢心、驕傲，所以連弟子規的第三句「父母教，需敬聽」，老師提醒的重點都忘了！要用兩腿拔河，就有同學只用一腿；還有同學比賽時聊開了，還和五四玩打臉遊戲。或是叫你暖身卻不確實，拔完第一場左手就拉傷無法用力。

聞過怒　聞譽樂　損友來　益友卻 。聞譽恐　聞過欣　直諒士　漸相親 。

這次謝謝五四的同學嘲笑我們，所以拔河預賽的當天，我看到五二同學還有很多缺點要反省、改進，但同學竟然在意被嘲笑？我們被嘲笑只是剛剛好，五四還沒有辱罵我們，就算五四辱罵我們，也是在幫我們消業障、破我相。我們拔河天份確實比不上五四，但我們在其它項目的努力，在校慶當天出現大驚喜，真是善有善報的例子。

無心非　名為錯　有心非　名為惡。過能改　歸於無　倘揜飾　增一辜。

比完校慶，孟錡、俊延等同學跑來跟我說，老師不用再用拔河罵我們了吧！我說：「六年級還有拔河！」「跌倒也要在地上抓一把沙才站起來。」德川家康的名言「摔倒了也要撿個東西才站起來！」犯錯最大的好處或是優點，就是讓我們了解確實惡有惡報啊！我們懺悔、改過後就消業障了，如果知道錯還不改，那過錯就更大了！給別人壞榜樣啊！幸好我們每天中午都有向土地公和地藏菩薩拜拜，所以我們班惡有惡報特別快，第一場拔河起了慢心，就連輸三場，連別班都來嘲笑我們了！幸好同學改過也快啊，賢堯老師罵你們也快！否則用下課練大隊接力還有人在抱怨，還在搞自私自利，差點被我送去五年五班呢。