「悉達多善能學得如是醫療，以因此法能自濟人」。學習醫療和養生可以幫助自己和幫助別人！
親朋好友生病，要去探病，目的是看看有什麼可以幫忙的！我們不去照顧病人，我們生病誰來照顧我們？像李昆鴻去小港醫院看黃弘憲。林美君去看李伃汎。這都是值得學習的行為。
飲食要知量知足，不暴飲暴食，現在很多疾病都是因為吃太好而來。吃東西不要貪得無厭，即是一種良好的飲食習慣
食物不要放太久，以免變質；以及注意飲水清潔等。
多吃天然和當令、當地的食物，現在外面餐飲和賣冷飲，太多人工合成的東西，吃多對身體不好。
運動完不要喝涼水(會傷害氣管)、運動完用涼水潑關節(會得風濕)、流汗後不要吃很多冰，容易感冒。(李同學去戶外教學吃很多冰， 後來感冒引起發炎而住院一個禮拜。郭冠同學說有一次他運動完吃冰，也感冒了)。
不要太晚睡，大概十一點前，要睡飽！我高中時，沒有睡飽就感覺很痛苦，可見從生活經驗，我們自己可以發現有些醫療養生的觀念是有道理，或是說有因果性的。
心裡要放下，否則長大去工作，太執著的人，會因為心理壓力而影響身體，管別人和被別人管的壓力都很大！但不要管人，就少了一半的壓力。不過我們做事情還是要認真。
我爺爺是肝癌往生，那就要學習釋尊生重病，受到痛惱，命都快沒了，但他用「無相三昧」觀察，令苦停息，解除痛苦， 這是以「法」治療病苦。我們當然沒有這麼大的定功，但痛苦時，可以想想是誰在痛啊？是手在痛嗎？砍掉就不會痛嗎？是我在痛嗎？有不會痛的我嗎？這個身體是我嗎？這個身體讓我這麼痛，我還執著什麼？我死後這個身體是誰的？幸好不是爸爸媽媽生病啊！心經的境界啊。平常要學忍辱。
我年初時也是上吐下瀉，星期日在床上躺一天，又沒什麼力氣！又再次了解，平常閒來晃去就是大福報！那時的心得也是體會蓮池大師在湯厄中提到的觀點。
上面都是愛惜身體的原則，如果偶爾吃垃圾食物或是晚睡，當然沒關係，重點是身體健康的話都可以調整過來。但是我們愛惜身體是為了去幫助別人，不是叫我們又貪心這個身體，百年之後，這個身體不是我們的，貪什麼貪。
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